不要的被益生菌的“神话”所误导！

更新时间：2021-10-13 点击次数：597次

　　每一次逛超市，都会在冰柜前发现各种益生菌酸奶。如今，益生菌的好处是众所周知的，但也有一些朋友被传说中的益生菌神话误导了。

　　谬论1:所有益生菌补充剂都是一样的。

　　理论上，市场上每种益生菌补充剂都是不同的。不同的益生菌制剂含有不同的菌株，对健康的影响也不同。此外，不同的产品含有不同的活菌。相对来说，活菌越多效果越好。

　　谬论二:益生菌可以代替药。

　　总有朋友问，益生菌这么厉害，我能不能不吃药？事实上，益生菌通常与药一起研究，但不能作为替代药。

　　谬论3:喝酸奶可以补充益生菌。

　　众所周知，绝大多数益生菌只有在冷藏状态下才能存活。即使标有益生菌字样，如果储存在常温下，酸奶中的益生菌实际上已经死亡，甚至会导致杂菌的大量繁殖。所以单纯喝酸奶补充益生菌是非常困难的。

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