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几款值得收藏的婴幼儿营养辅食!
更新时间:2021-11-12 点击次数:21次

  在宝宝刚开始可以添加辅食时,很多妈妈会产生困惑,到底给宝宝加些什么呢?下面小编分享几款婴幼儿营养辅食的做法,欢迎收藏!

  01、补铁猪肝粉

  猪肝的含铁量是猪肉的10倍以上。去除水分和腥味,制成猪肝粉,营养集中,味道鲜美。是一种值得一试的补铁调味剂。营养丰富、百搭的猪肝粉,加点米糊或汤羹,都是不错的选择。有了它,宝宝的每一顿饭都是补铁大餐。

  02、快速肉松

  肉是婴儿饮食结构的重要组成部分,6个月后即可食用哦。肉松是咀嚼能力不够好的宝宝的好选择。母亲总是担心外面买肉松原料不够好,调料也放得太多,不放心给宝宝吃,完全可以自己动手!

  03、番茄西兰花虾泥

  如果宝宝6个月大的时候单独尝试过三种食材:西红柿、虾、西兰花(也可以不放),不过敏,可以尝试给宝宝混泥!虾仁补蛋白补锌,番茄和西兰花富含维他命,能为娃补充多种营养,番茄还自带酸甜味,吃起来更有味道哦。

婴幼儿营养辅食

  04、青菜银鱼山药羹

  银鱼富含钙、蛋白质和氨基酸,营养价值高。银鱼基本没有大鱼刺,适合给宝宝做辅食。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收;口感软糯甜美,含有优质淀粉,偶尔可以代替主食。配上青菜,补充维生素,合理搭配,营养更丰富。

  05、猪肉南瓜泥

  婴儿添加辅食后容易缺铁,猪肉含铁量高,建议经常食用。如果担心猪肉大柴,可以和淀粉含量高的食物一起吃,比如南瓜,味道会比较嫩,适合宝宝。

  06、甜雪梨苹果泥。

  梨有润肺清燥的功效,可以生吃,也可以蒸,也可以做成汤和汤,但不宜一次吃太多。苹果富含糖分,以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质,也是婴儿辅食的好伙伴。

  07、蛋黄南瓜泥

  蛋黄可以给宝宝补充蛋白质,南瓜补充维生素,自带甜味。当婴儿单独尝试和适应各种食物时,可以将几种适应的食物混合在一起。

  婴儿添加辅食后,每次只添加一种新食物,观察3-5天,看是否有腹泻、皮疹、呕吐等症状。当婴儿单独尝试和适应各种食物时,可以将几种适应的食物混合在一起。


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