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益生菌服用有条件,不能随意使用
更新时间:2022-04-07 点击次数:131次

  一般来说,人体肠道内有无数种细菌,有好有坏,益生菌是对身体有益的细菌之一,能调节人体环境的平衡和稳定。

  为了增加产品的销量,益生菌产品的生产厂家对益生菌的作用描述略有夸大,导致很多人认为益生菌是调节肠道健康的利器,能预防和缓解腹泻、肠炎等常见肠道疾病。

  但事实上,通过科学家的研究发现,益生菌的主要作用是促进消化,帮助人体更好地吸收食物中的Ce和维生素,调节肠道的酸碱平衡,促进消化酶的分泌,加速人体的新陈代谢。

  没有广告上描述的那么神奇,益生菌只能辅助缓解腹泻等肠道疾病,不能完全治好。因此,我们在购买益生菌产品时必须三思而后行。

  许多人对服用益生菌有两种常见的误解,因为他们听从了商家的错误诱导。

益生菌

  一是认为益生菌可以随意补充。事实上,市场上大多数常见的益生菌产品都含有乳酸菌和双歧杆菌。

  因此,建议补充体内缺乏的益生菌产品。过量摄入不仅不能促进肠道消化吸收,还会对人体造成一定程度的损害。

  尽量听从医嘱,合理摄入益生菌。

  第二,很多人认为喝酸奶是为了补充维生素。酸奶中益生菌的存活时间很短,只有3-14天左右。

  同时,酸奶中活性益生菌的含量也很少。即使一些对人体有益的益生菌进入人体,也会被人体内的胃酸和消化酶灭活,根本达不到广告中描述的效果。

  因此,我们应该尽量听从医生的建议,服用益生菌产品,不要随意购买。此外,服用益生菌时也有一些注意事项。


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