益生菌服用有条件，不能随意使用

更新时间：2022-04-07 点击次数：506次

　　一般来说，人体肠道内有无数种细菌，有好有坏，益生菌是对身体有益的细菌之一，能调节人体环境的平衡和稳定。

　　为了增加产品的销量，益生菌产品的生产厂家对益生菌的作用描述略有夸大，导致很多人认为益生菌是调节肠道健康的利器，能预防和缓解腹泻、肠炎等常见肠道疾病。

　　但事实上，通过科学家的研究发现，益生菌的主要作用是促进消化，帮助人体更好地吸收食物中的Ce和维生素，调节肠道的酸碱平衡，促进消化酶的分泌，加速人体的新陈代谢。

　　没有广告上描述的那么神奇，益生菌只能辅助缓解腹泻等肠道疾病，不能完全治好。因此，我们在购买益生菌产品时必须三思而后行。

　　许多人对服用益生菌有两种常见的误解，因为他们听从了商家的错误诱导。

　　一是认为益生菌可以随意补充。事实上，市场上大多数常见的益生菌产品都含有乳酸菌和双歧杆菌。

　　因此，建议补充体内缺乏的益生菌产品。过量摄入不仅不能促进肠道消化吸收，还会对人体造成一定程度的损害。

　　尽量听从医嘱，合理摄入益生菌。

　　第二，很多人认为喝酸奶是为了补充维生素。酸奶中益生菌的存活时间很短，只有3-14天左右。

　　同时，酸奶中活性益生菌的含量也很少。即使一些对人体有益的益生菌进入人体，也会被人体内的胃酸和消化酶灭活，根本达不到广告中描述的效果。

　　因此，我们应该尽量听从医生的建议，服用益生菌产品，不要随意购买。此外，服用益生菌时也有一些注意事项。