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婴幼儿营养辅食的哪些添加方法是不靠谱的
更新时间:2022-05-05 点击次数:106次

  到了给宝宝添加辅食的时候,很多妈妈还是很迷茫,对辅食没有概念,所以人们跟风或者完全照搬老一辈人的方式。其实借鉴经验是好的,但有些还不够靠谱。

  婴幼儿营养辅食的添加是有原则,下面我们来了解一下有哪些是不靠谱的行为。

  1.过早添加辅食。

  据说添加辅食的时间是4到6个月,早于4个月就太早了。即使是蔬菜水,果汁看起来很稀的食物也不应该过早食用。即使已经满4个月了,如果有些条件不满足,也属于过早添加。

  2.过早接触成人食物。

  特别是祖父母照顾孩子,总是喜欢喂孩子成人食物和汤,认为这样孩子长得快,事实上,这对孩子来说真的太难了。婴儿的胃肠道消化系统发育不良,不能很好处理成人硬食物,过早接触成人食物容易损害胃,但也因为食物不好消化而导致营养不良。

婴幼儿营养辅食

  3.为使食物更美味,添加调味料。

  许多父母认为婴儿也需要吃调味料,事实上,对婴儿来说,他的味道非常敏感,吃食物的原味可以让他感到非常美味,根本不需要调味料的刺激。一岁以下的婴儿不需要添加盐、酱油、味精、糖和其他调味品,可以适当使用一些油,一岁以上的婴儿可以添加少量的盐,不应添加其他重调味品。过早加盐不仅会增加肾脏的负担,而且很可能会导致未来的部分挑食。

  4.肉蛋营养高,可多吃。

  从给宝宝添加辅食开始,就要注意饮食的多样化和均衡喂养。一开始,可以一个接一个地添加,然后你可以一起添加。

  8-9个月时,婴儿辅食应包括谷类(大米、小米、燕麦、黑米等)、蔬菜(菠菜、土豆、胡萝卜、花椰菜等)、水果(苹果、梨、桃子等)、肉类和鸡蛋(猪肉、鸡肉、鱼等)、牛奶(母乳或配方粉)。肉类和鸡蛋是高蛋白食物,这在辅食中是必不可少的,但不能多吃。相反,它们应该平衡和适量,其他种类的食物不应该掉下来。

  以上就是婴幼儿营养辅食存在的一些误区,只有选择正确的添加方式,才能够为宝宝提供更多营养,保证宝宝健康成长。


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