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益生菌怎么吃效果才更好?
更新时间:2022-06-28 点击次数:128次

  人体肠道中有许多不同的菌群来维持肠道平衡,但当肠道菌群被破坏时,胃就会感到不舒服。此时,补充益生菌非常重要,因为益生菌可以发挥调节作用。

  益生菌实际上在饭后吃得更好。对于儿童来说,通常由于食物积累或感冒会导致不适,然后食物消化不完全,此时喝一些益生菌固体饮料可以解决,这种益生菌固体饮料很容易跟随食物到达肠道,发挥促进消化的作用。

  当然,很多人会想到超市里卖的益生菌饮料或酸奶。有些人会说我经常喝酸奶,总是喝益生菌饮料。我怎么还能消化不好?因为超市里的益生菌饮料或酸奶不同于我所说的益生菌固体饮料,如益生菌固体饮料,这种益生菌是医生根据人体体质开发的,对调节肠道平衡有突出作用。

益生菌

  不同厂家的益生菌效果不同,因为益生菌产品的主要成分是益生菌菌株,益生菌菌株种类繁多,所以在选择益生菌时,或者看成分表,不要认为所有益生菌的效果都是一样的。

  由于益生菌是一种活菌制剂,其合适的温度约为37摄氏度。用温水冲泡可保持其活性,水温约为40摄氏度。如果水温过高,益生菌就会失去活性。

  冲泡益生菌固体饮料后,记得尽快食用,否则也会影响自身的活性,尤其是在温水中浸泡时间过长,容易降低其功效。

  以上是关于益生菌的介绍,希望可以帮助到您!


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