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益生菌是否可以长期服用呢?
更新时间:2022-12-20 点击次数:443次

  有些人觉得益生菌对人体有益,应该尽可能多,所以他们想长期服用。然而,这种想法是错误的。虽然益生菌对人体有益,但重要的是保持人体菌群的平衡和稳定。

  益生菌的长期补充也会导致人体紊乱,也会导致一些疾病。因此,不建议长期补充益生菌。一般来说,补充剂应在服用一个月后停止。如果是由于长期使用其他药品治疗疾病造成的大量益生菌损失,你可以一直跟随补充益生菌。

  是否应使用益生菌制剂补充益生菌?

益生菌

  不,很多时候,益生菌制剂被用来补充益生菌,主要是因为人体内的菌群失调导致了疾病,需要快速补充。就像吃钙片补充钙一样,建议在日常生活中正常食用。一般来说,鱼、蔬菜、酸奶、乳酸菌饮料等可以帮助人体补充益生菌,不一定要用益生菌制剂。

  如何服用益生菌制剂?

  因为益生菌不同于药,它们都是活的细菌。如果益生菌因为一些不恰当的方法而失活,即使补充也是无用的。因此,如果使用益生菌制剂进行补充,建议使用不超过38度的温水,这样可以更好地保存益生菌,补充充益生菌起到一定的作用。此外,不建议在补充益生菌时与其他药一起服用,这可能会影响益生菌的效果。


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