欢迎来到硕博搭档官方网站!
客服电话:4006257088
HOME > 新闻中心 > 硕博资讯

补充益生菌可以多吃哪些食物?
更新时间:2023-02-23 点击次数:221次

  众所周知,益生菌非常重要,这关系到我们的健康。如果我们能补充足够的益生菌,对我们的健康有好处,也可以通过这种方法促进我们的胃肠健康。那么如何通过饮食补充益生菌,我们来看看吃什么比较好。

  奶酪

  如果你想通过饮食补充益生菌,可以适当的吃一些奶酪。很多人爱吃奶酪,奶酪基本都是发酵奶。新鲜奶酪是由牛奶和酸制成的。有些奶酪是由牛奶中的细菌、酶和天然酸制成的。含有益生菌的奶酪可以改善老年人的免疫反应,所以对我们补充益生菌很有帮助,对我们的胃肠健康也很有帮助。

益生菌

  豆豉

  同时,也可以选择平时吃一些豆豉,这也是一种非常好的保健食品,有助于保护你的胃肠健康。同时,豆豉也是一种用豆酱制成的豆制品,比豆腐更有肉的味道和质感,含有两倍的蛋白质。豆豉的生产过程也是一个细菌发酵的过程。未受污染的豆豉含有益生菌,有助于保护胃肠健康。补充益生菌要注意。

  味噌

  除了上面介绍的食物,也可以试着吃一些味噌。这种食物是大豆经过搁置和发酵制成的,这个过程会产生益生菌,这是我们补充益生菌的好方法。同时,一勺味噌的热量只有40卡路里,但是咸味很浓,相当于每天钠盐摄入量的1/3,所以吃的时候要注意。

  益生菌对我们的健康非常有益。许多人知道益生菌的重要性与我们的胃肠道健康有关。因此,我们应该学会如何补充益生菌。


联系我们Contact us

蕙氏硕博搭档药业(北京)有限公司

联系人:王经理
热线:4006257088
电话:010-65077898
手机:17800127567
地址:北京市朝阳区建国路93号院1号楼18层2106

硕博搭档官方商城

留言咨询