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益生菌的效果如何,得看吃的对不对!
更新时间:2023-06-01 点击次数:225次

  在之前我们分享过很多关于益生菌的知识,关于益生菌的效果也是得到肯定,但是如果吃的不对,那么效果甚微,应该怎么吃呢?

  益生菌服用小技巧:

  1、水温不宜超过40℃,与人体正常体温相近,避免益生菌受热引起活性降低或丧失。

  2、应避免与抗菌药物同时服用,以免影响效果。若需同时服用,建议间隔2~3小时以上。

益生菌

  多吃蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物,不宜长期大鱼大肉、高热高脂饮食,既不利于肠道菌群生长,也增加自身患三高的风险。

  切勿滥用抗生素!长期服用、滥用抗生素会破坏肠道菌群平衡,造成严重影响。因此,必须遵照医嘱服用。益生菌对健康的作用具有个体差异性,益生菌对健康的作用具有个体差异性。

  以上就是关于益生菌知识的介绍,如果您还有哪些疑问或是想要了解的,欢迎联系我们。


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