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药食同源的食物有哪些注意事项
更新时间:2023-06-20 点击次数:350次

  随着生活节奏的加快,工作压力增大,以及人们在生活工作中存在很多不健康行为,进而便扩大了亚健康群体数量,为了针对容易感染的疾病提前进行预防,促使更多的人需要通过饮食来调节身体机能,维持机体正常运转。这是为什么很多人选择药食同源的食物。

  “药食同源”实际倡导的是食物治疗的方法,作为我国历史悠久的一种强身治病的手段,较早出现在《黄帝内经》之中,是指同一物,空腹者食为食物,病患者食为药,既是即药可以是食物。就是一些中药食品本身可以当作是食品,在发挥其营养价值的同时,还能够起到良好的保健强身与防病治病的作用。

  药食同源食物需要注意什么?

药食同源

  “药食同源”的食物,虽都是天然药材研制而成,其对人们所造成的不良影响明显要比西药小很多。但是药食均具有寒热温凉四气与酸苦甘辛咸五味的属性,所以仍然需要明确各项产品的具体功效,特别是适宜人群,并需要对量进行把控,才能达到保健强身与防病治病的效果。

  日常生活中常见的菊花茶,主要功效为明目,可常喝,但是菊花茶的类型多种多样,白菊和小黄菊,前一种几乎没有禁忌,但后一种则只有肠胃功能较好的人才能够经常喝,若肠胃功能较差的人饮用,则会出现肚疼等不良症状;金银花在清热方面作用强大。

  通常来讲,大多数人群都能够饮用,但当人有头晕发热、流涕等感冒症状时则不能饮用;罗汉果具备润喉功效,然而需注意的是对于脾胃虚寒的人杜绝食用罗汉果,即便是普通人每次饮用量也必须小于十克。

  “药食同源”是健康大趋势,善用这些中药,能够改善人们的身体健康状态。


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