硕博搭档：春季养生的如何实现助长？

更新时间：2021-04-21 点击次数：607次

　　春季的宝宝正处在生长发育的高峰期，各种营养物质需求旺盛，但眼看宝宝不爱吃东西，没有胃口，或者吃了不少却不长肉，着实让不少妈妈伤脑筋。事实上，这种情况多与脾胃虚弱有关。少吃多吃。

　　小孩好动大部分时间都处于蹦蹦跳跳的体力消耗之中，所以饿得快，但小孩的胃很小，所以父母应该坚持少吃多餐的原则让小孩吃，除了一日三餐外，还可以加一些额外的食物，但每顿饭都不必吃得太多，把营养物质多给小孩吃，也可以避免小孩出现挑食的情况。

　　儿童应多吃些营养丰富的食物，如三文鱼、土豆、菠菜、牛油果、奇异果、燕麦、酸奶等，其营养成分高于其它食物。父母只要注意给孩子营养搭配，不要总吃固定的几种，孩子的抵抗力自然会提高。

　　就作息而言，充足的睡眠对增强儿童的体质也很重要，因此，爸爸妈妈要培养儿童良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠；另外，适当的锻炼还可以提高儿童的体质，在天气适宜的时候，多带儿童接触新鲜空气阳光，多参加户外活动，在流感季节要注意少去人多的公共场所，以减少与病毒接触的机会。

　　以上是硕博搭档厂家总结几点，希望能够帮助到您！