关于益生菌的谣言，你轻信了几条？

更新时间：2021-06-02 点击次数：664次

　　关于益生菌大家会产生很多不正确了解，关于益生菌有很多谣言，大家轻信了几条呢？

　　长期吃益生菌会产生依赖性

　　坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低，人体的改善的感觉也会越来越明显。对大多数人来讲，停用后效果可以维持一段时间，但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达理想状态，就需要阶段性的补充益生菌。

　　液态益生菌优于粉状益生菌

　　益生菌产品的性状主要有液态和粉状之分，益生菌是一种“娇贵”的微生物，很难在液态下存活下来，益生菌活性不够，效果自然降低。可见，生活中常见的通过益生菌饮料为宝宝补充活性益生菌是不现实的，益生菌产品从生产、运输到销售的过程中必须保持冷链保存或干粉状态，这样在保质期内才能保持一定的活菌数，才对人体健康有益。

　　益生菌产品需要冷藏

　　益生菌确实怕热，这也是我们不能用超过40度的水冲服它的原因。但是，这并不代表益生菌产品不能常温保存。现在有些益生菌已经有可常温保存技术。

　　益生菌每袋活菌越多越好

　　每袋活菌数，是益生菌不可避免的话题。益生菌菌株确实需要达到一定量才有效果，但是不同的菌株起作用的菌数是有区别的，从十几亿到上百亿不等。而且不同年龄群的人，所需的菌数也是有区别的。

　　小孩子才需要补充益生菌

　　儿童各个成长阶段由于发育不完全，消化道功能不完善，的确需要补充益生菌，一方面调节机体免疫，另一方面促进消化功能的完善，但儿童仅仅只是益生菌适用人群的一部分。同时中老年人也应考虑长期或定期补充益生菌，以弥补每天在衰减的有益菌，这有助于身体健康。

　　综上所述是关于益生菌的一些介绍，希望可以帮助到您了更多关于益生菌、婴幼儿营养辅食，药食同源，凝胶糖果的相关讯息，欢迎锁定我司网站了解。